现在随着人们生活水平提高,暴饮暴食青年人太多,嘌呤脂肪不断增加,这样下去容易肥胖和高血压,可以尝试每天喝茶,闽南人最喜欢品茶,茶类种品也多,红茶绿茶都可首选,平时多多锻炼,早晨跑跑步,晚上健身房瑜伽等,既健身有保养,何乐而不为,还有就是碳酸饮料少喝,油炸和烧烤类食物少碰,多吃蔬菜水果,粗粮豆奶等,这样既健康有养生。